check-my-email.com – Kesehatan mental bukanlah sebuah isu yang harus diremehkan, banyak organisasi pada akhirnya mencetuskan sebuah aplikasi mental health. Tercatat 10,7% masyarakat di dunia mengalami gangguan kesehatan mental tepat di tahun 2017. Angka ini tentunya setara dengan 792 juta orang. Maka dari itu, permasalahan seperti ini tidak boleh dianggap main-main. Sebab seluruh elemen masyarakat patut saling membantu agar menekan angka cukup besar sebelumya.
Di jaman seperti saat ini kesehatan mental adalah hal menjadi perhatian banyak orang. Semakin banyak orang mempunyai mental awareness pastinya membuat publik jadi semakin paham terkait pentingnya sebuah kesehatan mental. Dengan meningkatkan kebutuhan dalam menjaga kesehatan mental, berikut dibawah ini adalah sederet rekomendasi platform yang patut di download salah satunya!
Apa Saja Aplikasi Mental Health?
Dibuat pada tahun 2014 silam menerima rating sekitar 4,4 dari 261 ribu reviewer. Platform ini mempunyai tujuan buat mengurangi kecemasan berlebihan, insomnia, stress, insomnia melalui meditasi. Fitur dihadirkan cukup banyak dapat kalian akses antara lainnya adalah meditasi dengan waktu terarah, latihan pernafasan, dan termasuk program 10 menit dapat dilakukan saat sebelum tidur. Didukung oleh lagu, bedtime stories diupdate setiap bulannya membuat platform ini sangat direkomendasikan sekali oleh psikolog ternama, pakar kesehatan mental dan termasuk terapis. Akan ada ratusan program buat mengawal anda menjadi pribadi lebih positif dalam menjalankan kehidupan.
Membantu pengguna dalam mengontrol emosinya lewat pernafasan, Breathe dibuat sesuai dengan latihan didukung sains. Menawarkan berbagai macam pola pernafasan merubah kondisi mental dan juga fisik anda. Cuma memilih pola pernafasan sesuai keinginan dan bernafaslah bersama animasi yang ada di layar ponsel. Ketika memakai aplikasi ini secara rutin, maka anda akan melihat kalau dapat melakukan banyak pola pernafasan sendiri. Kapan saja dibutuhkan maka anda dapat melakukannya setiap saat. Sebab anda bisa memilih berbagai macam pola termasuk 478 pola pernafasan buat tidur, pernafasan kotak sangat cocok bagi si anxiety dan panic attack. Dan pernafasan tidur, seimbang buat meningkatkan energi.
Personal self-care assistant, dirancang buat menjadi terapis memakai Al. Woebot bisa membantu pengguna melacak mood, kesehatan mental, hingga mengajari keterampilan terapi perilaku yang kognitif. Selain itu, Woebot mempunyai latihan-latihan sesuai Mindfulness adn DBT. Platform menyuguhkan fleksibilitas cukup banyak bertujuan kesehatan mental bagi penggunanya, baik itu pada saat ingin mengurangi depresi, kecemasan atau keduanya. Woebot bisa menjadwalkan waktu check-in sesuai kebutuhan, apabila ingin membuat rencana pribadi yang dapat diterapkan pada waktu kurang dari lima menit sehari.
Happify salah satu platform bisa di download gratis mengangkat tema mental healt. Platform inilah mempunyai berbagai macam kegiatan, permainan bisa dipakai setiap hari dan termasuk kuis sekalipun. Tujuan dari platform Happify sendiri yakni melatih otak beserta perasaan anda dalam menghindari pikiran negatif dan memberikan peningkatan kebahagiaan.
Jika anda sedang tidak mood atau sedih maka bisa memakai aplikasi mental healt MoodMission. Sebab MoodMission akan memberikan anda berbagai macam pertanyaan mengenai perasaan anda saat ini dan kemudian dari jawaban itulah anda akan menerima lima misi atau quest yang harus dilakukan. Beberapa contoh yakni diantaranya adalah :
- Emosi, latihan pernafasan
- Fisik, push up
- Perilaku, belajar merajut dan menjahit
- Pikiran, belajar cara melihat sisi lain dari pikiran yang negatif.
Dibuat oleh salah satu tim pembuat jurnal terbaik mengenai kesehatan mental. Menawarkan fitur terbaik dari jurnal fisik kedalam bentuk secara digital. Cara kerja dari 5 Minute Journal sendiri menawarkan anda dua waktu check-in antara pagi dan sore. Memberikan pertanyaan siap membantu anda dalam merencanakan hari menyenangkan!
Nah itulah beberapa aplikasi mental health bisa kalian download salah satu diantaranya. Tentunya penting sekali dorongan buat meningkatkan kesehatan mental, banyak penunjang membuat kesehatan mental bisa terpengaruh seperti halnya pekerjaan, percintaan, atau bahkan lainnya. Salah satu hal paling berpengaruh yakni saat melalui masa-masa susah dimana sebenarnya ini merupakan salah satu pengalaman manusia sangat universal. Jadi penting sekali mendownload aplikasi yang ada di atas!
